Arhive grăsimi sănătoase - SmartLiving
Celulele Mariei Branyas Morera erau mai tinere decât vârsta ei, iar cercetătorii pun acest lucru și pe seama nivelului crescut de bacterii bune din microbiomul său FOTO: Arhiva publică a familiei Morera
Nutriție

A mâncat 3 iaurturi pe zi și a trăit până la 117 ani. Ce se întâmplă în corp dacă mănânci iaurt în fiecare zi
Lipsa unei grăsimi sănătoase din dietă ar putea explica unele dintre accesele de furie FOTO: Shutterstock
Smart Living News

„Nu ești tu când ai această carență nutrițională.“ Lipsa unei grăsimi din dietă, asociată cu accese de furie
Nucile se numără printre cele mai bune surse de acizi grași esențiali omega 6 FOTO: Shutterstock
Nutriție

La ce ajută omega 6. Top cele mai bogate alimente în acizi grași omega 6
Cu cât ai mai multe culori în farfurie, cu atât incluzi mai multe substanțe nutritive și ai o alimentație echilibrată FOTO: Shutterstock
Nutriție

5 strategii ușor de aplicat ca să-ți îmbunătățești dieta și să trăiești mai mult
Farfuria ideală conține o proporție mai mare de carbohidrați pentru bărbați și o porție mai mare de grăsimi pentru femei FOTO: Shutterstock
Totul pentru pacienți #SănătoșiAcasă

Cercetătorii au aflat de ce avem nevoie în farfurie ca să trăim mult: bărbații – de mai mulți carbohidrați, femeile – de mai multe grăsimi STUDIU
Ce alimente trebuie să consumăm pentru a reduce inflamația cronică și bolile asociate.
Sănătatea de la A la Z

Modelul alimentar antiinflamator – ce înseamnă și de ce este extrem de util pentru sănătate
Medicul Ștefan Busnatu mizează pe puterea exemplului personal pentru a-și convinge pacienții să adopte un stil de viață mai sănătos. Foto: Arhiva personală

3 greșeli frecvente care ne afectează sănătatea inimii. Dr. Ștefan Busnatu, cardiolog: „Cu siguranță că suntem mai stresați decât alte nații!”
Majoritatea dintre noi nu se încadrează 100% într-una dintre cele trei tipologii, ci sunt o combinație unică a lor FOTO: Shutterstock
Lifestyle

Ai corp de tip ectomorf, mezomorf sau endomorf? Ce dietă și ce antrenament ți se potrivesc în funcție de somatotip
Dacă nu reducem nivelul colesterolului și al trigliceridelor, grăsimile se acumulează pe pereții vaselor de sânge, îngustându-le și rigidizându-le. Consecința este un risc crescut de boli cardiovasculare FOTO: Shutterstock
Colesterol

Nivelul colesterolului poate crește din cauza tiroidei. Ce cuprinde un profil lipidic și cum ții sub control grăsimile din corp
Sursele de omega 3 de origine animală sunt considerate superioare celor de origine vegetală FOTO: Shutterstock
Nutriție

Cele mai bune tipuri de omega 3. Ce doze sunt recomandate în funcție de problema de sănătate
Fructul de avocado poate fi folosit în salate, zdrobit, sub formă de pastă sau pur și simplu tăiat felii și pus pe pâine prăjită FOTO: Shutterstock
Nutriție

Avocado, alimentul gras care protejează inima și ajută la slăbit
Produsele de patiserie și alimentele de tip fast-food conțin grăsimi care afectează sănătatea inimii și a vaselor de sânge Foto: Shutterstock
Starea de bine

Dr. Simona Cozma, cardiolog: „Grăsimile periculoase se găsesc în margarină, frișca multor prăjituri și în fast-food” Care sunt grăsimile sănătoase
Studiile recente au demonstrat că există o relație directă între colesterol și morbiditatea și mortalitatea cardiovasculară.
Boli de inimă

Regim pentru colesterol mare. Ce alimente se recomandă și când trebuie luate și medicamente
Căutare