Arhive exercitii fizice - SmartLiving
Burnoutul se instalează după o perioadă prelungită de stres și se resimte prin epuizare și lipsă de motivație. Foto: Shutterstock

Angajat sau antreprenor: cine se stresează mai mult? STUDIU

Majoritatea dintre noi nu se încadrează 100% într-una dintre cele trei tipologii, ci sunt o combinație unică a lor FOTO: Shutterstock

Ai corp de tip ectomorf, mezomorf sau endomorf? Ce dietă și ce antrenament ți se potrivesc în funcție de somatotip

Exercițiile de rezistență precum cele cu greutăți ne pot ajuta să dormim mai mult noaptea. Foto: Shutterstock

Ai probleme cu somnul? Exercițiile fizice ajută mai mult decât medicamentele STUDIU

Un antrenament pentru masă musculară poate include atât exerciții de forță, cât și cardio FOTO: Shutterstock

Tot ce trebuie să știi ca să-ți dezvolți masa musculară. „Cele mai bune rezultate se obțin dacă exercițiile fizice sunt urmate de suficientă odihnă“

Un exemplu de exerciții pentru dureri cervicale

Cele mai bune opțiuni de tratament pentru dureri cervicale, explicate de medicul specialist

Chiar dacă dieta disociată 333 dă rezultate și reușești să slăbești, este mai dificil să-ți satisfaci nevoile zilnice de macronutrienți și micronutrienți FOTO: Shutterstock

Ce înseamnă dieta disociată 333, care sunt regulile și cât te ajută să slăbești

Testul de rezistență la efort ar trebui făcut de orice sportiv care a trecut de nivelul de amator.

Anemia și exercițiile fizice nu fac casă bună. Cum o depistezi și cum o tratezi

Sări coarda pentru a slăbi! Este un alt exercițiu cardio la îndemâna oricui, distractiv, dar solicitant.

Exerciții cardio pentru slăbit. Ce antrenamente ard cel mai eficient grăsimea

Mișcarea de intensitate moderată ne întărește scutul natural împotriva virusurilor și bacteriilor FOTO: Shutterstock

Întărirea imunității la adulți prin exerciții. „Cel mai bun sport pentru imunitate este înotul”

Fac sport ca să mă simt bine, nu doar ca să arăt bine.

Fac sport ca să fac sex și alte 4 motive

Beneficiile alergatului, explicate de medicul ortoped. Foto: Shutterstock

Beneficiile alergatului: topește kilogramele și crește imunitatea. Cum practicați acest sport în siguranță

Cum alegi banda de alergat perfectă pentru tine. Reguli de la medic

Căutare