Arhive emoții negative - SmartLiving
Credința că ne putem controla emoțiile, ne ajută să fim mai eficienți în reglarea lor. Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Ce credem despre propriile emoții ne afectează starea de bine
Pentru a ne putea regla emoțiile, întâi avem nevoie să le recunoaștem și să le acceptăm. Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

„Emoțiile nu aduc nimic bun!” Ce înseamnă, de fapt, să fim puternici și de ce e important să ne cunoaștem viața emoțională?
Accesele de furie afectează sistemul cardiovascular semnificativ mai mult decât alte emoții intense FOTO: Shutterstock
Smart Living News

Poți face un atac cerebral din cauza „crizelor de nervi”: studiu
Emoțiile dificile ne afectează negativ atunci când ne confundăm cu ele, spune psihoterapeutul Iulia Barca FOTO: Shutterstock
Sănătate emoțională

Ce facem cu emoțiile atunci când apar? Tehnici de reglare emoțională
Cu schimbări mici și realiste, ne putem educa să avem o atitudine optimistă Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Cum să gândim pozitiv și cum ne setăm obiective realiste
Asertivitatea joacă un rol important în controlul emoțiilor negative Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Tehnicile care ajută la controlul emoțiilor negative
Nu rezolvăm nimic fugind de propiile emoții ci acceptându-le. Foto: Shutterstock

Problema nu este emoția, ci că fugim de ea. Cum învățăm să ne gestionăm propriile emoții, inclusiv pe cele negative
Căutare