Arhive critic interior - SmartLiving
Este o diferență mare între a-mi spune „am făcut o greșeală” și „sunt prost/proastă” FOTO: Shutterstock
Sănătate emoțională

„Mă gândeam că voi fi penibilă dacă pun prea multe întrebări.“ Cum schimbăm așteptările nerealiste de la propria persoană?
Erorile de gândire duc la concluzii greșite despre noi și ceilalți FOTO: Shutterstock
Sănătate emoțională

10 erori de gândire pe care le facem cu toții și cum să le corectăm
Vocea critică este vocea interiorizată a părinților și îngrijitorilor noștri. Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

„Nu știi ce faci“ sau „Nimănui nu-i pasă de tine“. Cum ne afectează viața vocea critică din mintea noastră
Creștem și ne dezvoltăm atunci când simțim iubire, nu respingere. Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

„Suntem permanent cea mai bună versiune a noastră.“ Acceptarea de sine nu înseamnă delăsare
O imagine de sine scăzută, dar și standardele nerealiste pot duce la furia față de propria persoană. Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Ce ascunde furia față de propria persoană și cum o controlăm
Să acceptăm complimente înseamnă să practicăm recunoștința pentru cadourile oferite de cei din jur. Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Știi să accepți complimente sau le respingi „în glumă“? Iată ce spune asta despre tine și rolul complimentelor pentru stima de sine
Autosabotarea poate ascunde teama de schimbare, de necunoscut, de eșec sau respingere. Foto: Shutterstock

Autosabotarea înseamnă să fim propriul nostru inamic. Cum ieșim din capcana ei?
Să începem să includem pe lista de rezoluții sănătatea noastră emoțională Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Lista cu rezoluții pentru echilibru emoțional în Noul An. 5 obiective cu adevărat sănătoase
Pentru a ne crește stima de sine avem nevoie să ne privim cu mai multă compasiune Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Cum se manifestă stima de sine scăzută și ce avem de făcut pentru creșterea ei
Prin mindfulness ne eliberăm de gândurile anxioase și devenim mai prezenți Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

De ce este util să practicăm mindfulness
Căutare