Arhive asertivitate - SmartLiving
Exprimarea furiei în cuplu, realizată în mod asertiv, previne resentimentele și susține comunicarea sănătoasă. FOTO: Shutterstock

Cum să comunicăm atunci când suntem furioși. Exemple și sfaturi concrete

Putem avea opinii diferite fără să ajungem la conflicte și chiar relații pierdute FOTO: Shutterstock

Opinii diferite: 8 strategii ca să nu ajungi la certuri și să păstrezi relații sănătoase în contextul actual polarizat

Uneori, ceilalți îți vor spune răutăți precizând că îți vor binele. FOTO: Shutterstock

Cum să faci față răutăților „gratuite”. „Credeam că sunt doar glume proaste, dar în timp au devenit tot mai dure și mai dese”

Simțul umorului, inteligența, chiar și asertivitatea, deși sunt trăsături atractive pot genera comportamente neplăcute. Foto: Shutterstock

Trăsături care ne atrag la partener, dar care pot deveni o problemă în cuplu

Emoțiile dificile ne afectează negativ atunci când ne confundăm cu ele, spune psihoterapeutul Iulia Barca FOTO: Shutterstock

Ce facem cu emoțiile atunci când apar? Tehnici de reglare emoțională

Când avem un conflict în cuplu este datoria fiecărui partener să se comporte cu respect și empatie față de celălalt Foto: Shutterstock

„Suntem noi împotriva problemei, nu unul împotriva celuilalt”. Reguli de bază în conflictele în cuplu

Comportamentul asertiv înseamnă expunerea nevoilor și a nemulțumirilor, fără să jignim sau criticăm Foto: Shutterstock

Comportamentul asertiv înseamnă grijă față de sine. De ce e important și cum îl învățăm

Pentru relații mai sănătoase cu cei din jur este recomandat să identificăm și schimbăm un comportament pasiv-agresiv Foto: Shutterstock

Negativism, sabotare, opoziție, furie: Ce înseamnă să ai un comportament pasiv-agresiv

Asertivitatea joacă un rol important în controlul emoțiilor negative Foto: Shutterstock

Tehnicile care ajută la controlul emoțiilor negative

Căutare