Arhive asertivitate - SmartLiving
Neputința este o reacție sănătoasă atunci când ne confruntăm cu limitări reale. Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Când nu mai poți, mai poți un pic? Cum se învață neputința și cum se dezvață
Exprimarea furiei în cuplu, realizată în mod asertiv, previne resentimentele și susține comunicarea sănătoasă. FOTO: Shutterstock
Totul pentru pacienți #SănătoșiAcasă

Cum să comunicăm atunci când suntem furioși. Exemple și sfaturi concrete
Putem avea opinii diferite fără să ajungem la conflicte și chiar relații pierdute FOTO: Shutterstock
Relații

Opinii diferite: 8 strategii ca să nu ajungi la certuri și să păstrezi relații sănătoase în contextul actual polarizat
Uneori, ceilalți îți vor spune răutăți precizând că îți vor binele. FOTO: Shutterstock
Relații

Cum să faci față răutăților „gratuite”. „Credeam că sunt doar glume proaste, dar în timp au devenit tot mai dure și mai dese”
Simțul umorului, inteligența, chiar și asertivitatea, deși sunt trăsături atractive pot genera comportamente neplăcute. Foto: Shutterstock
Relații

Trăsături care ne atrag la partener, dar care pot deveni o problemă în cuplu
Emoțiile dificile ne afectează negativ atunci când ne confundăm cu ele, spune psihoterapeutul Iulia Barca FOTO: Shutterstock
Sănătate emoțională

Ce facem cu emoțiile atunci când apar? Tehnici de reglare emoțională
Când avem un conflict în cuplu este datoria fiecărui partener să se comporte cu respect și empatie față de celălalt Foto: Shutterstock

„Suntem noi împotriva problemei, nu unul împotriva celuilalt”. Reguli de bază în conflictele în cuplu
Uneori iubirea nu este un indiciu. Înainte de a planifica viitorul unei relații, asigură-te că ești alături de persoana potrivită Foto: Shutterstock
Relații

Cum știi că ești alături de partenerul potrivit? 9 indicii explicate de psiholog
Comportamentul asertiv înseamnă expunerea nevoilor și a nemulțumirilor, fără să jignim sau criticăm Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Comportamentul asertiv înseamnă grijă față de sine. De ce e important și cum îl învățăm
Pentru relații mai sănătoase cu cei din jur este recomandat să identificăm și schimbăm un comportament pasiv-agresiv Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Negativism, sabotare, opoziție, furie: Ce înseamnă să ai un comportament pasiv-agresiv
Asertivitatea joacă un rol important în controlul emoțiilor negative Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Tehnicile care ajută la controlul emoțiilor negative
Căutare