Arhive antrenament cardio - SmartLiving
Principiul antrenamentului LISS este că nu trebuie să te forțezi până la epuizare ca să fii în formă FOTO: Shutterstock

Ce este noul antrenament LISS, pentru cei cărora nu le place sportul. Ajută la slăbit fără prea mult efort

În primele săptămâni după ce începi un program de exerciții fizice se văd primele rezultate, pentru că într-o primă fază pierzi apă FOTO: Shutterstock

În cât timp se văd rezultatele exercițiilor fizice? Ce să faci pentru rezultate optime

În funcție de mai mulți factori, precum greutatea corporală, viteza cu care alergi și condiția ta fizică, alergarea timp de 30 de minute pe zi te poate ajuta să arzi între 200 și 500 de calorii FOTO: Shutterstock

Câte calorii arzi dacă alergi 30 de minute pe zi: mai multe decât dacă practici alte sporturi

Planuri smart pentru un Crăciun relaxant: mici ajutoare ca să te simți bine cu tine

Când faceți sport, este bine să fie respectate anumite reguli, pentru că și exagerările pot fi dăunătoare.

9 greșeli frecvente când faci sport

Celulita este un exces de țesut adipos subcutanat care apare în special la nivelul coapselor, șoldurilor, feselor, uneori al abdomenului.

Exerciții împotriva celulitei. Uneori, alimentația salvează situația

Sări coarda pentru a slăbi! Este un alt exercițiu cardio la îndemâna oricui, distractiv, dar solicitant.

Exerciții cardio pentru slăbit. Ce antrenamente ard cel mai eficient grăsimea

Căutare