Arhive activitate fizică - SmartLiving
Consecvența și perseverența sunt mai importante decât numărul de zile atunci când vrem să introducem în rutina noastră un nou obicei sănătos. Contează și cât de mult ni se potrivește noul obicei FOTO: Shutterstock

Mitul celor 21 de zile: Cât timp ne ia, de fapt, să înlocuim obiceiurile proaste cu unele sănătoase

În 2023 a crescut proporția femeilor care frecventează o sală de fitness, potrivit unei statistici FOTO: Shutterstock

Doar 1 din 10 români care și-au propus să meargă la sală la începutul anului a reușit să facă sport un an întreg – Statistică

Specialiștii recomandă să bei 120-150 ml de apă la fiecare 10-15 minute în timpul antrenamentelor FOTO: Shutterstock

Cum se simte deshidratarea când faci sport? Semne mai puțin cunoscute că nu bei destulă apă

Necesarul de fier și activitatea fizică

Medicul Ștefan Busnatu mizează pe puterea exemplului personal pentru a-și convinge pacienții să adopte un stil de viață mai sănătos. Foto: Arhiva personală

3 greșeli frecvente care ne afectează sănătatea inimii. Dr. Ștefan Busnatu, cardiolog: „Cu siguranță că suntem mai stresați decât alte nații!”

Specialiști de renume din Statele Unite și Europa s-au reunit recent, în cadrul unui eveniment găzduit de Centrul de Medicina Stilului de Viață BetterMe, deschis de MedLife

Cum poți preveni sau trata bolile cronice prin medicina stilului de viață, un concept unic în România lansat de MedLife

Alergatul este o activitate care nu ar trebui să țină cont de sezon, spun specialiștii FOTO: Shutterstock

Riscul de cancer scade semnificativ dacă practici regulat o activitate simplă: alergatul

Restricțiile de mișcare pe fondul pandemiei au crescut problemele asociate sedentarismului FOTO: Shutterstock

Ce este sedentarismul și cum îți afectează oasele și plămânii

Foto: Shutterstock.

Ortoped Ion Bogdan Codorean: Alergatul sănătos presupune o anumită condiție fizică și echipament adecvat

Căutare