Andreea Cohuț

Din 2008 lucrez în presa scrisă, iar experiența de redactor-șef la o revistă de sănătate din ultimii ani (și una de parenting, mai recent) mi-a adus aproape noutățile din lumea medicală, tendințele în materie de dietă, frumusețe și stil de viață sănătos.

Din 2015 am o nouă mare pasiune: sportul. M-am îndrăgostit de clasele de aerobic cardio, apoi de alergare și de indoor cycling. Pentru că am aproape o superechipă de specialiști (medici, antrenori, nutriționiști, terapeuți), mă simt onorată să beneficiez, cu ajutorul lor, de informații avizate din aceste domenii variate și să împărtășesc totul cu voi.

Exerciții pentru dureri de spate ușor de făcut acasă

Nu este necesară o pregătire specială pentru ecografia cardiacă, poate fi efectuată în orice moment al zilei, nu doare și nu are niciun risc. Foto: Shutterstock

Ecografie cardiacă: în ce afecțiuni este utilă, cum o faci gratuit

Exerciții pentru genunchi. Păstrează-ți mobilitatea și înlătură durerea

Când faceți sport, este bine să fie respectate anumite reguli, pentru că și exagerările pot fi dăunătoare.

9 greșeli frecvente când faci sport

PRP înseamnă Platelet Rich Plasma, adică plasmă îmbogățită cu trombocite. Terapia cu PRP sau terapia-vampir presupune injectarea plasmei în zone-țintă

Infiltrațiile cu PRP, tratamentul modern pentru dureri de spate și genunchi. Cât costă și ce presupun

Dacă ai pulsul accelerat, gâfâi puternic, transpiri exagerat sau simți un disconfort accentuat, e cazul să scazi intensitatea antrenamentului sau să le amâni pentru altădată.

Reguli de bază când faci sport pe caniculă. Cum să te antrenezi pe timp de vară

Celulita este un exces de țesut adipos subcutanat care apare în special la nivelul coapselor, șoldurilor, feselor, uneori al abdomenului.

Exerciții împotriva celulitei. Cât ajută alimentația și procedurile corporale

Dieta cu ouă nu înseamnă că mănânci doar ouă! Cum funcționează și cine are voie să o țină

Beneficiile kiwi sunt la fel de mari și în cazul persoanelor cu diabet. Pentru că are un indice glicemic de doar 39.2 și un conținut semnificativ de fibre, fructul de kiwi are darul de a încetini absorbția zahărului din alimente

Beneficiile consumului de kiwi. Taie pofta de dulce și te ajută să ții glicemia sub control

Febra musculară la picioare este cea mai frecventă

Febra musculară – ghid de prevenție și tratament: „Ciocolata ajută, însă nu recomand medicamente”

În timpul menstruației, se recomandă ca efortul fizic să nu fie unul deosebit de intens și să se evite mișcările care exercită o presiune în plus pe zona abdominală

Sport în timpul menstruației. Ce poți face și ce nu în zilele delicate

O talonetă bună trebuie să susțină tot piciorul, nu trebuie să fie gândită doar pentru bolta plantară sau zona din spate a piciorului, ea trebuie să încorporeze toate elementele piciorului. Foto: Shutterstock

Ai nevoie de talonete? În caz de picior plat, dureri de călcâie sau dacă ești alergător, talonetele personalizate îți sunt de ajutor

Căutare